La verdad sobre el ejercicio en casa
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La verdad sobre el ejercicio en casa

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Dial 07

Sinopsis

La verdad sobre el ejercicio en casa

Durante los meses que tuvimos que quedarnos en casa, millones de personas convirtieron sus hogares en gimnasios improvisados. Pero, ¿exactamente qué tipo de ejercicio deberíamos hacer, cuánto y con qué frecuencia?

La periodista y bloguera Mehreen Baig solía ir al gimnasio cuatro veces por semana, pero ahora su rutina de ejercicios se ha vuelto completamente casera. Mehreen descubre en este documental de BBC por qué hacer ejercicio nos puede ayudar a vivir más tiempo. Demuestra que hacer solo un minuto por semana de entrenamiento de fuerza en cada grupo muscular principal puede reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas. Además, lleva a cabo una completa investigación, desde la nutrición y los suplementos alimenticios, hasta cómo elegir el entrenamiento adecuado en casa. Aprenderemos cómo podemos obtener los máximos beneficios para la salud al mismo tiempo que desarrollamos un físico saludable.

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Info

La verdad sobre el ejercicio en casa

Documentales / Sociedad

Calificación

La verdad sobre el ejercicio en casa

Apto para todos los públicos
Equipo Técnico

La verdad sobre el ejercicio en casa

Presentadora

Mehreen Baig

Productor

Matt Barrett

Productor ejecutivo/Productora ejecutiva

Paul Overton, Jaqueline Smith

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