Pequeños hábitos, grandes beneficios

Los pequeños cambios pueden aportar grandes beneficios para la salud. ¿Quieres aliviar el estrés? Toma una taza de té. ¿Te gustaría mejorar tu estado de ánimo? La luz solar puede ayudarte. ¿Buscas reducir la inflamación? Las investigaciones apuntan al pescado azul.

La presentadora Zoe Ball, el periodista Clive Myrie y el comunicador Roman Kemp nos aportan consejos prácticos basados en la evidencia científica y animan a los espectadores a probar una sola cosa para lograr una diferencia significativa en sus vidas.